Chcesz świadomie zadbać o relację? Serdecznie zapraszamy na warsztaty do Poznania.
Zapisy już wkrótce!
Każda relacja potrzebuje uwagi, czasu i przestrzeni do rozwoju. Codzienność, obowiązki czy tempo życia często sprawiają, że rozmowy schodzą na dalszy plan, a bliskość buduje się coraz trudniej.
Nasze warsztaty zostały stworzone z myślą o parach, które chcą świadomie zadbać o swoją relację, rozwijać umiejętność dobrej komunikacji i budować jeszcze silniejszą więź. To propozycja zarówno dla osób będących ze sobą od niedawna, jak i dla par z wieloletnim stażem.
Pracujemy w oparciu o sprawdzone metody terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), wykorzystując praktyczne ćwiczenia i narzędzia, które z powodzeniem można stosować również po zakończeniu warsztatów.
To nie jest terapia par. Nie zachęcamy do publicznego omawiania prywatnych doświadczeń ani trudnych sytuacji z życia. Warsztaty mają przede wszystkim charakter praktyczny - większość ćwiczeń wykonujecie wspólnie jako para, w atmosferze bezpieczeństwa, wzajemnego szacunku i komfortu.
Podczas warsztatów dowiecie się, jak:
- świadomie budować bliskość i uważność w relacji,
- lepiej rozumieć własne reakcje oraz sposób komunikowania się z partnerem lub partnerką,
- odróżniać fakty od interpretacji, które mogą prowadzić do nieporozumień,
- skutecznie wyrażać potrzeby, oczekiwania i prośby z szacunkiem dla drugiej osoby,
- zachować spokój i równowagę podczas wymagających rozmów,
- wzmacniać wzajemne zrozumienie, akceptację i poczucie bezpieczeństwa w związku.
W trakcie warsztatów poznacie również praktyczne narzędzia DBT, takie jak metoda STOP czy umiejętność DEAR MAN, które pomagają prowadzić rozmowy z większą uważnością, spokojem i skutecznością.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla wszystkich par, które chcą świadomie inwestować w swoją relację. Niezależnie od tego, czy jesteście razem od kilku miesięcy, czy od wielu lat – wspólna nauka nowych umiejętności może stać się wartościowym doświadczeniem i inspiracją do budowania jeszcze lepszej jakości codziennych relacji.
Warsztaty nie są przeznaczone wyłącznie dla par przeżywających trudności. To propozycja dla osób, które chcą rozwijać komunikację, pogłębiać wzajemne zrozumienie i wzmacniać więź poprzez wspólne doświadczenie.
Co zyskacie?
Po zakończeniu warsztatów będziecie potrafili:
- prowadzić rozmowy z większym spokojem i uważnością,
- lepiej rozpoznawać własne emocje oraz potrzeby,
- skuteczniej komunikować oczekiwania i prośby,
- zatrzymywać automatyczne reakcje i wybierać bardziej świadomy sposób działania,
- budować atmosferę wzajemnego zrozumienia i bezpieczeństwa,
- wykorzystywać praktyczne narzędzia DBT w codziennym życiu,
- wzmacniać bliskość poprzez świadomą komunikację i wspólne doświadczenia.
Podarujcie sobie czas, który będzie inwestycją w Waszą relację. To okazja, aby zatrzymać się na chwilę, spojrzeć na siebie z nowej perspektywy i zdobyć umiejętności, które mogą wspierać Waszą codzienność przez długie lata.
Szczegóły organizacyjne:
- Dzień: sobota, 26 września 2026 r.
- Godziny: 10.00–16.00
- Miejsce: Uniwersytet SWPS ul. Kutrzeby 10, Poznań, sala A.206
- Koszt dla pary: 590 zł
- Wielkość grupy: grupa liczy od 5 do 8 par
Poznaj prowadzące
Agnieszka Kańczykowska-Stadnik
Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo- behawioralna oraz doktor nauk ekonomicznych. Pracuje klinicznie zarówno z dziećmi, młodzieżą jak i dorosłymi. Do każdej osoby podchodzi bardzo indywidualnie, bazując jednocześnie na sprawdzonych metodach naukowych. W swojej pracy wykorzystuje podejścia tzw. trzeciej fali poznawczo-behawioralnej (terapię schematów, ACT czy DBT). Stale poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w konferencjach i warsztatach oraz śledząc wyniki badań w czasopismach branżowych. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Pracuje także jako psychoterapeuta w projektach badawczych Uniwersytetu SWPS poświęconych prokrastynacji czy technikom wyobrażeniowym w terapii schematu. Jest wieloletnim wykładowcą akademickim. Swoje doświadczenie kliniczne zdobywała między innymi na oddziałach psychiatrycznych szpitali w Poznaniu i Gnieźnie.
Marta Komorowska
Psycholożka, psychoterapeutka w nurcie systemowym, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo- behawioralna. Posiada ponad 18 letnie doświadczenie zawodowe w pracy indywidualnej oraz grupowej. Doświadczenie zdobywała pracując w więziennictwie oraz w obszarze dydaktycznym oraz psychoterapeutycznym. Pracuje z dorosłymi, a także parami i rodzinami. Pracuje również w oparciu o terapię Akceptacji i Zaangażowania, terapię schematów oraz terapię dialektyczno-behawioralną.
Zapisy już wkrótce!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Telefon: 61 102 69 15